塞涅卡说过：不能摆脱是人生的苦恼根源之一。

如果我们头脑中装满了过去，一直把过去的负担背在身上，放在心上，这样只会压得自己喘不过气。

曾经，有一个人觉得生活很沉重，想寻求解脱之道。于是，他找到了哲人柏拉图。

但是柏拉图并没有直接回答他，而是叫他背着篓子，走在沙石路上。

他每走一步就捡一颗石头放进篓子里，当走到了小路的尽头，便感觉整个人越来越沉。

显然，这就是他为什么感觉生活沉重的原因。

我们每个人来到这个世界上，都背着一个空篓子，然后在人生的路上，一边走一边往篓子里面放进去一些东西，当放在篓子里的东西越来越多，我们会有越来越沉的感觉。

篓子里的东西，无论哪一样我们都不愿意舍弃。

那有什么办法可以减轻这些沉重的负担呢？

柏拉图劝他不要去想背负的沉重，而应该去想拥有的快乐。

我们每个人的篓子里装的不仅仅是上天给予我们的恩赐，还有责任和义务。

当你感到沉重时，也许你应该庆幸自己背的不是另外一个，因为他的篓子可能比你大的多，也沉重多了。

这样一想，你的篓子里不就拥有更多的快乐了吗？

其实我们的生活就像这个篓子一样，装的石头越多，你才会感觉越沉重。

不要总把过去,背负在身上，要学会做减法，多去想想那些快乐的事情。

学会释重，放下过去，过去已经过去。

挥一挥衣袖，轻装向前，你就会发现生活自然轻松了许多，也快乐许多。

面对生活，很多时候难免会有突发情况。

与其焦急烦躁，太过紧张，不如学会接受现实，坦然面对。

听过一个笑话，分享给大家：

有个小朋友叫小明，他在洗澡的时候不小心吞下一小块肥皂，他的妈妈十分紧张，连忙着急地打电话向家庭医生求助。

医生说：“我现在还有几个病人在，可能要半小时后才能赶过去。”

小明妈妈说：“在你来之前，我该做些什么？”

医生说：“给小明喝一杯白开水，然后用力跳一跳，你就可以让小明用嘴巴吹泡泡消磨时间了。”

事情既然已经发生了，无法改变，何不坦然自在地面对呢？

担心不如宽心，穷紧张不如穷开心，放轻松些，生活不必太紧张。

这个世界有太多的不确定性，无论我们遭遇怎么样的境遇，都需要有敢于直面现实的勇气。

不要被已经发生的事情一直困扰，过多的懊恼，反倒会成为生活的累赘，我们又改变不了什么。

就像现在天气看起来风和日丽，说不定等一会就电闪雷鸣了。

你总要学会如何坦然地面对现实。

其实很多时候，人无法改变命运，就像路边的花灯一样力量薄弱，只能无奈地被流水推着走，流到哪儿是哪儿。

与其难过，不如顺其自然，静观两岸风光，淡然处之，才能轻松前行。

人生需要规划，但往往计划赶不上变化。

与其强求某事要达到某个目标，不如顺其自然，过好当下的生活。

看过这样一个故事：

有个小和尚，负责清扫寺院里的落叶。在秋冬之际，打扫落叶不是一件轻松的事情，每天要花很长时间才能扫完。

小和尚一直想找个办法，让自己轻松些。有人和他说在打扫之前，先用力摇树，把落叶统统摇下来，这样，明天就不用打扫了。

小和尚觉得这是个好办法，他高兴地照办了。

可是，第二天院子里如往日一样满地落叶。

无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。

小和尚终于明白了：世上，有很多事是无法提前的，先努力做好今天的功课吧！

生活中也有很多这样的人，每天都在担忧明天发生的事情。

无论你怎么用力，明天的落叶还是会飘下来；无论你怎么焦虑，明天的太阳还是会照常从东边升起，西边落下。

世上有很多事情是无法提前的，该发生的事情阻挡也阻挡不了，不会发生的事情你再努力也没有用。

不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的当下努力。

做好当下的事情，明天有明天的可能。

我们既不能自寻烦恼地去预支明天，也不能自不量力地去超越明天。不是吗？

唯有认真地享受当下，才是最真实的人生态度。

喜欢罗曼·罗兰的一句话：世界上只有一种英雄主义就是认清生活的本质，依然热爱生活。

要来的，终究会来，该去的，终究会走。挡不住，剪不断，还有许多未做完的事，要问如何做完，撒手人寰才算终。

众生皆苦，可总有人能苦中作乐。

人生还长，没必要让自己活得那么累，放轻松，别太紧张，别太用力。

心理学大师罗杰斯说，人最重要的，是拥有制造快乐的能力。

它来源于三个方面：不念过往，不负当下，不畏将来。